Du könntest die Datei bei dir lokal entpacken, die entpackte Datei dann hochladen (300 MB sollten bei 500 MB Webspace kein Problem sein) und dann das Ganze mit z.B. diesem Skript (restore.php) einspielen:
Code:
<?php
system("/usr/bin/mysql -uUSER -pPASSWORT -hHOSTNAME DATENBANKNAME < /absoluter/pfad/zum/backup/backup.sql", $fp);
if ($fp==0) echo "Daten importiert"; else echo "Es ist ein Fehler aufgetreten";
?>
Entpacken solltest du die Datei damit können:
http://prdownloads.sourceforge.net/s...3.exe?download
Aber dein "frisch installiertes vB" wird durch das Einspielen der alten Datenbank natürlich überschrieben.
Womit hast du denn das Backup erstellt?
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